作为饮食减肥方法中的一种，果汁断食法顾名思义，就是用果汁来代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分，勉强可应付人类基本所需，来达到快速减肥的效果。
当然，虽然这样做，会无可避免地从果汁的糖分中吸收到卡路里，但比起正常的一日三餐，所吸收的卡路里无疑低许多。建议在周末进行这节食法，果汁早、
午、晚各饮一次。如果能减至只是下午和晚上各一次，效果更佳。
果汁之外，可饮大量的水或茶，但任何饮品都不该加冰冻饮，因为冻饮会减慢脂肪的新陈代谢，而节食时也不该做剧烈运动。节食后的一天，早上可吃白粥，
午餐和晚餐最多吃至八分饱，严禁突然暴食。
减肥吧 www.JianFei2009.cn 原创文章，如需转载，请注明本站链接，谢谢！祝你减肥成功！
