左旋肉碱减肥：谎言or传说中的减肥神话
目前电话和网络上充斥着左旋肉碱的品牌。左旋肉碱减肥成功的神话也是铺天盖地而来，可也有人说它“压根不好用”，令人不瘦反胖。左旋肉碱减肥，你到底是天下最大的谎言or传说中的减肥神话？
左旋肉碱减肥，一种非常简单、健康又快捷的减肥方式，对很多人来讲充满了诱惑力。原因何在呢？
左旋肉碱可以促进脂肪的燃烧 减肥效果非常的好
左旋肉碱 (L-carnitine)是什么？简单来说，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的天然类氨基酸，人体也能自行合成。它类似一种“搬运工”，能将脂肪输送给肌肉细胞消耗、变成可使用的能量，因此，左旋肉碱的减肥原理就是促进脂肪的燃烧，加快脂肪的代谢。在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。2003年时，国际肥胖健康组织就将其认定为安全无副作用的减肥营养补充品。
使用左旋肉碱减肥的注意事项
1、如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。
2、左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。
3、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。
4、虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，健康瘦身。
5、左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
左旋肉碱并不是人人适用
1、充水型肥胖者并不适用
左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为，很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖
者被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。
2、肝脏、肾脏疾病人群慎用
因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期。
3、月经期间的女性不建议使用
所谓“存在即是合理的”，综上所述，左旋肉旋减肥的效果应该还是很不错的，不然也不会在湖南卫视的节目里特别推荐了。
对左旋肉碱减肥有兴趣的朋友，欢迎去他们的唯一官方网站【www.yulewz.cn】看看去。（目前网络上很多假冒的左旋肉碱网站，大家务必注意，千万不要上当受骗买到假货！）
以上内容“左旋肉碱减肥：谎言or传说中的减肥神话”由减肥吧（如何减肥）www.jianfei2009.cn独家整理发表，转载请注明版权！
