办公室减肥的五个小动作让你悄悄变瘦
如何减肥？办公室减肥其实并不难，减肥是可以无处不在的。在办公室里你会发现，有些同事总是会时不时地拍拍自己的大腿，又或者会伸展一下四肢等。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧？以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身。
办公室减肥动作一：站立
可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候都是可以消耗热量的。详情可以参考：办公室文员运动减肥方法
办公室减肥动作二：穿衣的时候跳跳舞
早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里
办公室减肥动作三：步行，走动，或者在走廊慢跑。
在办公室如何快速减肥？一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
办公室减肥动作四：微笑
可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
办公室减肥动作五：起床前做仰卧起坐
只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，类似的办公室瘦身操减肥效果很不错的，还能加速腹背部血液循环。
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