一周鸡蛋减肥法 最有效的饮食减肥方法
正确的饮食减肥应当是营养全面、有饱腹感但热量又符合减肥需要。一周鸡蛋减肥法，是最有效的饮食减肥方法之一！此快速减肥方法被很多很多减肥达人运用到了极致，而且也收到非常不错的减肥效果。现在减肥吧(如何减肥)就把一周鸡蛋减肥法的减肥食谱，原理及减肥效果分析给大家。
一周鸡蛋减肥法的减肥食谱一：
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
一周鸡蛋减肥法的减肥食谱二：
早上：蜂蜜+白醋（不兑水）、两个鸡蛋
中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
这二种方法随便一个，如果你能正确掌握，瘦的日子指日可待。造的越高，塌的越快。这样还不成功的也不紧，你已经有了最好的减肥基础，不过你的问题不在饮食，去找找别的问题，看是否脂肪代谢有障碍，看是否有遗传基因问题，看是否日常能量消耗过少.
一周鸡蛋减肥法的原理及减肥效果分析
饮食对于减肥也是关键因素，但减肥饮食并不能与节食划等号，节食减肥减下去的主要是水分和肌肉，不但要挨饿，还会反弹。你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！
利用一周鸡蛋减肥法减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
一周鸡蛋减肥法的注意事项：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！
我有一位朋友就利用一周鸡蛋减肥法，一周就减重20斤，我想，这么经济简单的方法，建议MM们赶快去试一试吧。
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