健康减肥轻松瘦膘 我是如何减肥的
想要减肥不反弹就不要过于依赖减肥产品及药物，减肥的东西治标不治本，不维持下去就会反弹，现实里大多数人有那心没那条件。以下就是我从102斤减到95斤的减肥方法和经验心得，如果感觉不错欢迎大家也试一试喔！
早上：一杯蜂蜜白醋（1：4）加开水，一碗稀饭（或者一块三明治、包子，根据个人习惯而定）。
中午：一杯绿茶（或者一杯啤酒孝母粉加温水），多吃蔬菜少量米饭，最好别涉入淀粉。
晚上：可以以蔬菜、瓜果填饱肚子，睡前喝杯蜂蜜白醋（1：4）加开水。
如果想瘦腿的话睡前踩空中自行车一百下，九十度靠墙抬腿二十分钟。效果不错的。
哈哈，我现在的目标现在是要减到八十五斤，一起加油吧！
减肥贵在坚持和毅力，急不来，如果坚持了会有想不到的收获。
最后，祝愿大家都早日减肥成功。
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