我是一名学生.但有小肚腩.大腿很粗.众人皆知.学生减肥没有那么的容易.所以我想跪求一些好方法.记住不要长篇大论的.要针对性的!最好是能一月内见效.有亲身经验的!
提问者： 男狐狸精 - 魔法学徒 一级 加为好友
最佳答案本人是健身人士.特来说说怎么瘦身.
首先.你要相信.学生减肥其实是很容易的事情.因为大多数学生本来就是瘦型人群的人.因为他们脑力劳动紧张.营养消耗量大.困难的是大人减肥.呵呵呵.
好了.进入正题.
要有针对性的是不是?好.你有小肚腩.我给你最佳计划:
一.每天抽时间跳绳15分钟.或更多时间.原理是通过跳动燃烧多余的脂肪.
二.每天抽时间做仰卧起座.做三四组.每组做到你不能做为止.不要慢慢地做.速度要快.即速度型练习.原理是慢慢地做主要是练大腹肌.而快速地做会减脂.
你大腿粗是不是?多做有氧运动.这是最好的减脂运动.你适宜多长跑.我以前高三每天跑4200米.未见过我肥过.
只要你每天坚持这样做.相信一个月后你体型会瘦下来.如果不瘦呢?不要怪我.你才是责任者.问题永远出在自己身上.听懂了吗?
还有一点.内分泌要正常.每天最好能有晨便.晨便是什么?就是每天都能早上起来大便.因为排毒是减肥中最重要的一项.有没听过?
最后一点.食量要怎么控制?你想吃多少就吃多少.
最后减肥吧，祝贺你你可以减肥成功.我相信你能行.我们一个月后见效果噢！
学生如何快速减肥?学生怎么怎样快速减肥？有奖励!奖励就给我喽！
