这几天我来事了，所以不知道这个特殊时期该不该继续少吃，而且我发现有几个姐妹几乎和我同时有这个情况呢，呵呵，所以我搜索了一些这方面的内容，希望对大家有帮助。
一：月经期间最好不要减肥，月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。
二：月经期间要注意养生。流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
三：减少运动量。宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
因此，月经期间适量的运动是可以的，减肥计划中如果有少量的运动的话，是可以进行的。
所以我刚吃了美味的晚餐，一会去散步。。。。
