如何判断肥胖？
肥胖是指人体脂肪聚集过多而形成体态臃肿，体重明显增加。一个人是否肥胖不是仅仅通过眼睛看就能测算的。
我们可以根据以下公式[胖瘦计算公式] 算出自己是否肥胖，是否需要学习如何减肥：
用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10都属于正常现象。
如果你的实际体重低于标准体重10以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
体重超过正常标准的10为超重，超过20则为肥胖。
据测定，30岁左右的正常人，身体脂肪占体重的比例男性为15，女性为20，若男性超过25和女性超过30-35时，即为肥胖。
男女性的理想体重计算公式为：
身高在166厘米以下者:
体重（公斤）=身高（厘米）—100
身高在166-175厘米者：
体重（公斤）=身高（厘米）—105
身高在176-185厘米者：
体重（公斤）=身高（厘米）—110
正常体重应不超过理想体重上下10。
当然了，判断一个人是否真的肥胖，除了用体重超重百分比来判断外，还必须考虑其他因素。如：[减肥方法测试：计算标准体重的4种方法] 。
由于引起体重增加的原因不只是脂肪组织增多，诸如运动员(特别是健美运动员)的肌肉发达，或者重度水肿的患者，他们的体重都有可能超过正常值范围，但不一定属于肥胖。相反，体重没有达到超重范围，并非就不是肥胖者。
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